Llevar un diario es una herramienta poderosa para hacer un seguimiento. Te ayudará a sentirte equilibrado, motivado y a poner en orden tus prioridades.

¿Le cuesta escribir un diario todos los días o quiere empezar a hacerlo? Estos son nuestros mejores consejos para empezar:

Empiece poco a poco y mantenga sus expectativas realistas.

Obtenga cierta responsabilidad

Escribe sobre la gratitud

Tómate el tiempo que necesites

Se dice que llevar un diario es la forma más eficaz de terapia, y además es totalmente gratis. Cuando te sientas agotado, abrumado o simplemente ansioso, no hay nada mejor que volcar tu corazón en un diario.

Echa un vistazo a algunos de nuestros artículos de diario para comenzar con nuestra colección:

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